비염에 좋은 차 종류 – 생강차, 도라지차, 국화차의 효능과 활용법
비염 환자에게 일상 속 따뜻한 차 한 잔은 단순한 습관 이상의 의미를 가진다. 차는 몸을 덥히고 점막을 진정시키며, 무엇보다 자연 유래 성분을 통해 면역과 염증 반응을 부드럽게 조절할 수 있는 도구다. 특히 특정한 약차들은 비염 증상인 코막힘, 콧물, 재채기 등을 완화하는 데 직접적인 도움을 줄 수 있다. 필자 역시 만성 비염으로 고생하던 시절, 여러 차를 직접 마셔보며 가장 효과적인 조합을 찾았고, 지금까지 매일 아침과 저녁 일정한 루틴으로 섭취하고 있다. 이 글에서는 비염에 효과적인 대표적인 차 세 가지 – 생강차, 도라지차, 국화차 – 의 효능과 섭취 방법, 주의사항까지 구체적으로 소개하고자 한다. 1. 생강차 – 몸을 따뜻하게 하고 염증을 줄여주는 자연 치료제 생강은 예로부터 면역을 강화하고 체..
